Похудения
Как навсегда избавиться от проблем с лишним весом
Старт: 18 марта
Формула
ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ, если ты:
Занять место
Все секреты гормонов
Не можешь похудеть самостоятельно
Оксана
-8 кг за 4 недели при инсулинорезистентности
Набираешь вес по непонятным причинам
Мария
Результат за 4 недели без спорта
У тебя есть или может быть проблема с гормонами
Оксана
-9 кг за 4 недели без спорта
Тебе не хватает поддержки
Елена
-10 кг за 4 недели без спорта
Хочешь похудеть легко и быстро
Елена
-7 кг за 4 недели без спорта
Хочешь получить тело своей мечты
Гавхар
Результат за 4 недели без спорта
  • -6 кг за две недели, -14 кг за четыре недели
  • уменьшение отеков, живота и лица
  • похудение при гормональном сбое
  • похудение при гипотиреозе и инсулинорезистентности
по итогам марафона ты получишь:
Идеальное тело своей мечты
План похудения, который сработает в любой ситуации
Уменьшение живота
Избавление от отёков лица и тела
Умение влиять на работу гормонов без таблеток
Уменьшение инсулинорезистентности
Ты больше не будешь одна в процессе похудения
Результаты участников:
Что входит
в марафон:
Лучшие эксперты похудения проведут тебя за руку
  • Марафон длится месяц
  • План питания для каждой участницы
  • Теория и практические советы
по гормонам и похудению
  • Гайд по вариантам продуктов для похудения и гормонов
  • В зависимости от тарифа:
  • Тренировки
  • Гормональная йога
  • Чат в Телеграме
  • Куратор в чате
  • VIP-чат в Телеграме с авторами марафона
  • Списки продуктов для поддержки гормонов
  • Справочник анализов
  • Уроки по мотивации от психолога
  • Гайд по питанию по фазам менструального цикла
  • Чек лист дисбаланса гормонов
  • Для уточнения смотрите раздел Тарифы
План марафона
БЫСТРЫЙ ЗАПУСК ПОХУДЕНИЯ
Модуль 1
Результат:
Вы начнете худеть уже на первой неделе и поймете, почему у вас не получалось похудеть раньше
  • Основы питания для поддержки гормональной системы и похудения

  • Как избавиться от тяги к сладкому

  • Как бороться с вечерним голодом

  • Как выходить из срыва
  • Ускоряем жиросжигание, балансируя гормон роста

  • Плато и что с этим делать

  • Какие напитки можно и нельзя для похудения
Модуль 2
ИНСУЛИН
Результат:
Избавитесь от отеков, выпирающего живота и тяги к сладкому
  • Скрытые причины роста инсулина

  • Продукты и напитки от инсулинорезистентности и для похудения

  • Факторы риска и причины повышения инсулина и инсулинорезистентности

  • Привычки для снижения инсулинорезистентности и для похудения

  • БАДы от инсулинорезистентности и для снижения веса

  • Как контролировать инсулин и избежать инсулинорезистентности с помощью питания: фишки, приёмы, стратегии

  • Механизмы инсулинорезистентности

  • Как запасается и расходуется жир
  • Почему при расшифровке анализов не стоит опираться только на нормы лабораторий

  • Как определить инсулинорезистентность по анализам

  • Как определить инсулинорезистентность без анализов

  • Почему появляются отеки, жир на животе, тяга к сладкому, повышается холестерин

  • Узнаете какие продукты исключить и добавить для снижения инсулина

  • Узнаете все о скрытых причинах повышения инсулина

  • Научитесь самостоятельно управлять уровнем инсулина без таблеток и лекарств
Показать всю программу
Модуль 3
ГОРМОНЫ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ: ТТГ, Т3, Т4
Результат:
Узнаете все о причинах гормональных сбоев, повысите уровень энергии и получите знания, которые вам не давали врачи
  • Как работают гормоны щитовидной железы и их влияние на вес

  • Что нужно для правильной работы гормонов щитовидной железы

  • Что такое гойтрогены и нужно ли их бояться

  • Что нарушает работу щитовидной железы и замедляет похудение

  • Почему самые распространенные анализы на гормоны щитовидной железы не всегда показательны

  • Анализы, которые помогут выявить причины нарушения работы щитовидной железы
  • Что приводит к ошибкам в анализах на гормоны щитовидной железы и как этого избежать

  • Как определить нарушения в работе щитовидной железы без анализов

  • Разрушители щитовидной железы, которые прячутся в вашем доме

  • Витамины и БАДы для щитовидной железы и похудения

  • Питание для здоровья щитовидной железы
Модуль 4
КОРТИЗОЛ
Результат:
Перестанете набирать вес от одного взгляда на сладкое
  • Как снизить кортизол и таким образом уменьшить живот

  • Как контролировать кортизол для снижения веса

  • Как определить повышенный кортизол без анализов: симптомы

  • Скрытые причины роста кортизола

  • Что повышает кортизол

  • Как кортизол заставляет вас переедать и замедляет похудение
  • Какой анализ на кортизол наиболее точный

  • Витамины и БАДы для снижения кортизола

  • Продукты и напитки для контроля кортизола

  • Неочевидные, но эффективные способы для снижения котизола для похудения

  • Влияние кортизола на щитовидную железу и инсулинорезистентность
Модуль 5
ЭСТРОГЕНЫ
Результат:
Научитесь управлять вашим весом и предотвратите развитие более десятка заболеваний
  • Гормоны из окружающей среды (косметика, бытовая химия, игрушки), которые осложняют похудение, нарушают метаболизм и вызывают гормональные нарушения: СПКЯ, эндометриоз, миому и ПМС

  • Как защитить себя от гормонов-разрушителей из окружающей среды

  • Как повлиять на эстрогены для похудения

  • Гормоны-канцерогены, которые вызывают рак: как защитить себя от них

  • Эстрогены и кишечник: чем питаться, чтобы не нарушать работу гормонов
  • Доминирование эстрогенов: как определить и как с ним бороться

  • Как определить дисбаланс эстрогенов без анализов

  • Причины дисбаланса эстрогенов

  • Питание для баланса эстрогенов и похудения

  • Витамины и БАДы для баланса эстрогенов и снижения веса
Модуль 6
Пролактин
Результат:
Станете своим собственным экспертом в сфере похудения
  • Как пролактин влияет на вес

  • Что повышает пролактин и замедляет похудение

  • Лекарства, оказывающие негативное влияние на пролактин

  • Как определить повышенный пролактин без анализов

  • Правильная последовательность анализов на пролактин

  • Как правильно подготовиться к анализу на пролактин и избежать ошибочных результатов
  • Как ваша одежда может повышать пролактин и как этого избежать

  • Витамины и БАДы для снижения пролактина и похудения

  • Питание для снижения пролактина и контроля веса

  • Как нормализовать пролактин с помощью повышения дофамина
Модуль 7
ПРОГЕСТЕРОН
Результат:
Вас перестанут мучить бесконтрольные приступы голода
  • Как прогестерон влияет на переедание и зависимости

  • Питание для нормализации прогестерона и контроля веса

  • Что нарушает работу прогестерона
  • Как определить дефицит прогестерона без анализов

  • Когда сдавать анализ на прогестерон

  • Витамины и БАДы для баланса прогестерона и похудения
Занять место
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ

  • Готовый план питания на 30 дней для поддержания гормональный системы и похудения. Одно меню на выбор: 1000, 1100, 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 или 2000 ккал

  • Доступ ко всем модулям

  • Гайд по взаимозаменяемости продуктов для похудения и гормонов

  • Тесты-опросники на гормональные дисбалансы

  • Доступ к  ответам на вопросы

  • Доступ к материалам марафона на 3 мес

  • Самостоятельная работа без куратора и без чата поддержки

  • Готовый план питания на 30 дней для поддержания гормональный системы и похудения. Одно меню на выбор: 1000, 1100, 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 или 2000 ккал

  • Доступ ко всем модулям

  • Гайд по взаимозаменяемости продуктов для похудения и гормонов

  • Тесты-опросники на гормональные дисбалансы

  • Доступ к  ответам на вопросы

  • Доступ к материалам марафона на 3 мес

  • Что входит в этот тариф, но не входит в предыдущий

  • Справочник анализов: описания, нормы, интерпретация

  • Список продуктов для поддержания гормональной системы

  • Спортивные тренировки для похудения

  • Чат поддержки

  • Куратор в чате

  • Готовый план питания на 30 дней для поддержания гормональный системы и похудения. Одно меню на выбор: 1000, 1100, 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 или 2000 ккал

  • Доступ ко всем модулям

  • Гайд по взаимозаменяемости продуктов для похудения и гормонов

  • Тесты-опросники на гормональные дисбалансы

  • Список продуктов для поддержания гормональной системы

  • Справочник анализов: описания, нормы, интерпретация

  • Доступ к материалам марафона на 3 мес

  • Спортивные тренировки для похудения

  • Доступ к  ответам на вопросы

  • Что входит в этот тариф, но не входит в предыдущий

  • VIP-чат с автором марафона Марией

  • Гормональная йога

  • Дополнительный план питания в конце марафона для продолжения похудения (одно меню на выбор: 1000, 1100, 1200, 1300, 1400, 1500, 1600, 1700, 1800, 1900 или 2000 ккал)

  • Уроки по мотивации от опытного психолога

  • Справочник витаминов и минералов для поддержания гормональной системы

  • Чек-лист симптомов дисбаланса гормонов марафона

  • Гайд по питанию по фазам менструального цикла
Оплатить 6990
Оплатить 10990
Оплатить 29990
Места ограничены
Эконом
Стандарт
vip-группа
ТАРИФЫ
6990 р.
10990 р.
29990 р.
авторы марафона
МАРИЯ СИРОШ
ИРИНА БОРИСОВА
  • Дипломированный нутрициолог и специалист по управлению весом, сертификация NESTA (США)

  • Эксперт в области питания и здоровья, чья страсть к науке о питании и желание помогать другим привели ее к увлекательной карьере нутрициолога.

  • Обладает многолетним опытом изучения исследований и консультирования клиентов по вопросам здоровья и питания. Ее страсть к науке и желание помогать людям привели к созданию этого курса, прохождение которого — это необходимый и важный шаг на пути к лучшему здоровью и повышению качества жизни.

  • Автор курсов, которые прошли уже более 3000 человек.

  • Дополнительное образование:
  • Биохимические принципы метаболизма, KAIST (Южная Корея)
  • Детское питание и кулинария, Стэндфордский университет (США)
  • Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье, Сеченовский университет (Россия)
  • Разработка персонального плана похудения, университет Кейс Вестерн Резерв (США)
  • Системная наука и ожирение, Университет Джонса Хопкинса (США)
  • Нутрициолог, сертификация NESTA (США)

  • Исследователь в области здорового образа жизни и эксперт по питанию.

  • Обладает обширным опытом исследования данных и консультирования клиентов в вопросах здоровья и питания. Находит вдохновение в возможности делиться своими знаниями и опытом, а также в желании помочь другим улучшить свое физическое и психическое состояние.

  • Соавтор курсов, которые прошли уже более 3000 человек.

  • Дополнительное образование:
  • Еда и Здоровье, Стэнфордский университет (США)
  • Управление весом, университет Эмори (США)
  • Физиология человека, университет Дьюка (США)
  • Наука спорта, Университет Колорадо в Боулдере (США)
  • Интердисциплинарный подход к глобальному здравоохранению, Женевский университет (Швейцария)
  • Интегративные практики, Университет Миннесоты (США)
Приглашённые эксперты
МАРИНА ДУБИНИНА
ТАТЬЯНА СКАЛАУХОВА
Дипломированный психолог.
Работает в когнитивно-поведенческом подходе психотерапии (КПТ), преимущественно в рационально-эмотивно поведенческой терапии (РЭПТ).
Работает со сложными кризисными состояниями, эмоциональными проблемами (тревога, стыд, вина, страх, подавленность, обида, апатия), проблемами с самооценкой, мотивацией, прокрастинацией, когда сложно понять себя и если просто необходима поддержка.
В работе придерживается современных, актуальных и научно признанных подходов. Регулярно проходит повышение квалификации, обновляет знания в соответствии с новыми исследованиями, проходит личную терапию и супервизии.
Дипломированный клинический психолог и нейропсихолог.
Изучила различные методы работы с психикой, в том числе КПТ. На данный момент специализируется в области нейробиологии и процессов, влияющих на поведение, мышление и общее психическое состояние. Занимается проблемами расстройств пищевого поведения и изучает процессы, происходящие в мозге и психике человека, страдающего РПП.
АЛЕНА АРТЕМОВА
МАРТА
Преподаватель Гормональной Йоги — новой методики выполнения упражнений, которые помогают нормализовать гормональный баланс.
Проводит сеансы остео-психопрактики. Работает с любыми запросами психики и с физическим телом, проводит работу с первопричиной запроса.
Имеет два образования: биологическое (биотехнолог) и психологическое.
Преподаватель курса упражнения для ускорения метаболизма и тренер с многолетним опытом. Специализируется на разнообразных видах тренировок, начиная от функциональных тренировок и заканчивая аэробикой и силовыми упражнениями. Под ее руководством клиенты достигают впечатляющих результатов в снижении лишнего веса, укреплении мышц, улучшении выносливости.
Занять место
ИП Сирош Мария Александровна
ИНН 501305955515
ОГРНИП 318502700029800
askzdorovo@gmail.com
Контакты
О проекте
Оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку данных
Согласие на обработку данных